・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

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【今日のできごと】
すっきりでない
【今日の感想】
夜にトイレ、便秘治ったんだろうか？

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（2人前） 110 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 132 kcal
ハナマルキ 生みそ汁　わかめ入り（2人前） 54 kcal
ヤマザキ ランチパック　いちご＆ホイップ（2人前） 352 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
  1480 kcal
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