no title【とみひろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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ここ２、３日サボり気味だったヨガをちゃんとして就寝。
ホント、リラックスできるから寝つきもいいし、睡眠の質がよくなる。
【記録グラフ】
食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
りんご（0.8人前） 55.1 kcal
焼きそば（1人前） 448 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
チロルチョコ チロル　イチゴ（5人前） 275 kcal
17時
ポトフ（1人前） 36.3 kcal
イカナゴ（1人前） 56.4 kcal
クッキー（5人前） 357 kcal
22時
大高酵素（1人前） 92.2 kcal
  1382 kcal
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