体重・血糖値【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

体重・血糖値
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昨日　ちょっと気を抜いたらデータが跳ね上がってしまった
気をつけよう

【記録グラフ】
BMI
25.25
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		血糖値
106mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 151 kcal
鶏ちゃん（0.5人前） 347 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ヒジキ煮（0.5人前） 23.4 kcal
すいか（0.3人前） 15.5 kcal
13時
緑茶（1人前） 0 kcal
19時
サークルケイ・ジャパン ツナマヨおにぎり（1人前） 203 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
20時
カルピス クリアゼロ（1人前） 0 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） 0 kcal
  1864 kcal
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