no title【ayu1979さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

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【記録グラフ】
起床時刻
535
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
おかか（1人前） 102 kcal
玄米ご飯（1人前） --- kcal
生卵（1人前） --- kcal
12時
トップバリュ　 22種類の野菜（1人前） 62 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
おにぎり（1人前） 353 kcal
15時
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 73 kcal
紀文 豆乳紅茶（1人前） 118 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アボカド（1人前） --- kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  1419 kcal
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