無理することはないけど続けられるといいっすねー、
お互い、微妙なお年頃なので
これからの体調は自己責任の部分多くなると思いますから～。

ほんとその通り・・・・
無理は続かないし、だからと言って好き放題も後々付けが回って来るし、微妙なお年頃ですよねお互いに　（笑）

そうですねー、続けることをがんばれるといいですねー。
でもたまには休むということも、長く続けるためのコツですから、
ゆったりとがんばりましょうね～。
いい景色の中でもウォーキングは気持ちイイですもんね！
長く続けなきゃソンソン(^^;

そうよね、長く続けないと意味ないですものね

そうそう昨日ウォーキング中に富士山が顔を出したの一瞬だけど・・・・
カメラがなかったんで撮れませんでしたが、この時期の富士山は貴重な存在なんです

水・・・だけとは思わず、水分と思えば少し楽になりませんか？
お茶とか・・・・。
水２Ｌ・・・私はあっと言う間に飲んでしまいます・・・。
ただの水ぶくれかもしれませんが(笑)。

私結構オレンジジュースやコーヒー牛乳を飲んでいたので、その分がお水になってから少しむくみが違ってきた感じ・・・・気のせいかしら？

1時間に、コップ1杯飲むつもりで！
一度に大量の飲むと、尿として排出されるだけに、
なってしまいますから。
その内、慣れますよ。^^
ビール2ℓなんて、あっと言う間なのにね！（爆）

＞ビール2ℓ
えぇぇぇー飲めるかな～？
もうそんなに若くないからな～・・・・昔の私ならいってましたよ　（爆）

えっ、水の飲み方もあるの？・・・・ただ飲めばいいんかと・・・・思っていました
水を取り過ぎてもむくまない？

わたしも最近職場で　２リットルのペットボトルに　塩少々と水を満タンに入れて
机の上に置いて　こまめに水分補給しています。　夕方にはカラになってますね。　　

そうなんだ、飲みきれるもんなんだ
まだまだ２ℓは取れていないと思いますが・・・・少しずつ増やしていこうかなって思っています
このカラダカラの健康診断では血液ドロドロの数値が極端に低かったので少し注意をしないと・・・・頑張ってやってみます

１日２ℓの水って･･･
もしかして黄色くてアワアワの・・？
マジな話、ワシは水よりもお茶を飲む様にしてるよ！
緑茶、紅茶、ウーロン茶何でもいいけど･･･ってかどれも同じ素材だからね
水だと飲むのが大変でもお茶なら飲める！
アワアワならもっと～～～♪
イヤ・・元い！
お茶は自宅で入れても･･っちゅうか･･世平坊のとこは本場やんけ！
茶のまんかい！
血液サラサラよぉ～～～♪

本場なんだけど、私過去にお茶って３～４回しか買ったことないんだ
あんまり飲まないから、お葬式のお返しのお茶で今まで間に合っていた
そのくらい飲まなかった
でも、水だと体を冷やすからお茶でいいならこれから飲もうかな

とにかく血液がドロドロなんで水分は取らないと・・・・
これってもしかして、半身浴のやり過ぎかもね

半身浴をしながら水分補給がいいようですよ～。
入浴前＆後も水分補給！
水だけでいくと量が飲めないので、少し塩を入れるといいって「所さんの目がテン！」でやってました。所さんが熱中症で倒れた2日後に「熱中症」のテーマで放映。

みなさんよく知ってますね、水に塩ですか？
これからそうしてみます

ところで、dotaちゃんはお水は飲んでいるの？
もしやっていなかったら、一緒にいかが？　＾＾☆

頑張ってますね。ペットボトルをいつも常備していれば慣れてくると思います。
綺麗なさらさらの血はいいですよね。頑張って。
日本茶やペパーミントティーなら，水分にカウント出来ますよ。珈琲紅茶は駄目ですけど。

人の体は、血液サラサラでないと、いろんな所に影響してきますからね
日本での病気で亡くなる三大死因は癌、脳卒中、心疾患、・・・・どれも血液に関係しています

水ばかりだとちょっとつらいがお茶もいいみたいですね、やってみます
先生も、気をつけてね

私は水にビタミンＣ入れて飲んでます～
ほどよい酸味が飲みやすい＆美肌効果ってことでｗ
一度に飲みすぎても排出されるだけだからちびちび飲み続けるのがいいそうですね。

ビタミンＣ？・・・・粉末用を入れて飲むってこと？
ふ～ん、みんなよく知っているよなぁ～、感心するわ

水分を飲み始めたが、今朝も少しむくみがある
これはしかたないことなのかな～？