no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2251kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（0.8人前） 99.2 kcal
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（0.3人前） 43.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
13時
ロースカツ（0.8人前） 505 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ざるそば（0.9人前） 268 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ビーフン（1人前） 465 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2251 kcal
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