no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jojo185さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年08月30日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
摂取カロリー
1968kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
あんぱん（0.6人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ビーフン（0.1人前） 46.5 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
18時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
グラタン（0.7人前） 127 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
20時
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
森永 エンゼルパイ（0.6人前） 84 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
  1968 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE