え～ん【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

え～ん
< 月曜日 　｜　no title >
血圧が高い。薬が効かない。

体重を減らそう。
走れるようにしよう。

昨日青島太平洋マラソンにエントリーしました。ヤッタ～。
これで目標決定。
9月は長距離になれることに集中。週3回。
10月は10キロ以上を走る。ハーフマラソンの準備。どこまで走れるかをトライ。
11月ハーフを余裕で走る。
12月第一週目追い込み20キロを2回、第二週目調整

できるかなぁ。
【記録グラフ】
最低血圧（朝）
93mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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