no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

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今日は。。。。
めんどくさかった。
ひとえにめんどくさかった。

最近お疲れ気味。

【記録グラフ】
基礎代謝
1036kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1767kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 439 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
14時
カレーライス（1人前） 367 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ぶり生姜焼き（1人前） 221 kcal
味噌汁（0.3人前） 43.7 kcal
ひき肉と茄子の食べるラー油炒め（0.5人前） 104 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1767 kcal
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