暑すぎ食べすぎ【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

暑すぎ食べすぎ
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胃腸炎でおさらばした体重が戻ってきた笑

おかえり

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブランブランフレーク（1人前） 218 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 102 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
13時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
サラダラーメン（1人前） 442 kcal
セブンプレミアム オレンジジュース（2.5人前） 240 kcal
18時
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 45g（1人前） 262 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
19時
ロッテ クーリッシュ バニラ [チア] 140ml（1人前） 158 kcal
きび団子（2人前） 91.2 kcal
  2245 kcal
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