no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

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【記録グラフ】
BMI
24.59
BMI（） のグラフ
 		血糖値
81mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 151 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
コープ さつまあげ 小ねぎ入り（1人前） 41 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（1人前） 30 kcal
コープ 味付けうの花（1人前） 57 kcal
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
12時
御飯（1人前） 151 kcal
肉団子の黒酢煮（1人前） 79.4 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 29.7 kcal
ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） 15 kcal
17時
ヤマザキ ランチパック　マンゴークリーム＆ホイップ（2人前） 320 kcal
サントリー セブンアップクリアドライ（1人前） --- kcal
18時
豚肉とモヤシ炒め（0.2人前） 169 kcal
バロー 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 62.1 kcal
  1323 kcal
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