寝不足【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日(木)

寝不足

< 押し付け  | しゃーないw。 >
昨日は休肝日は嫌がるし、仕事の効率はとことん悪いし、
なんでこんなに不調なんだろうと思っていたのですがー、
理由判明、暑さであまり眠れてなかったのでした。
人間寝てないと仕事も進まず、機嫌も悪くなるんですねー、
あたりまえですねー、早く気付いてねーw。

昨夜はよく眠れたので今朝はご機嫌、
でも寝坊してスロトレはwii っすね。

今日は体調もいいのでちっとめんどっちいお仕事に
挑戦するざますー、1日掛かるかなー。でばーっ。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。○
1日の総カロリー1500以下。 ×
週2日は休肝日× 

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
1%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
34742点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
-0.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2010/09/02 07:41
ワシもこの間ちっとばかし寝不足になったが
今は一応大丈夫になった!
運動出来れば寝つきも良くなるんだろうけどね・・
この暑さじゃ、運動も出来ないよ・・
朝方運動して汗だくになって仕事に行きたくないしね・・
かといってシャワー浴びてから・・なんて時間もないし・・
お互い軽~く頑張ろ!
 けろけろりん 2010/09/02 07:50
普段快眠なので昨日は不調でしたわーw、
今日からちっとダイエットも頑張りますわん。
みたおさんもぐぁんばって。
杏宏ママ 2010/09/02 07:49
うーーん。このところちょっと寝不足~
さらに暑いんだよ、会社が!というか、僕の席周辺・・・
途中、朦朧とする・・・
 けろけろりん 2010/09/02 07:59
寝不足は疲れますわねー。
昨日の昼間、うちも冷房28度設定してるのに
熱波がときどき部屋にただよってましたわー、
いま現在もう30度近いというし、酷暑ですねー。
体も疲れるはずですわー。
きこたん 2010/09/02 07:52
私は良く寝た~気がする♪( ̄▽ ̄)ノ″
あづいけどo(*⌒O⌒)b
 けろけろりん 2010/09/02 08:49
きこたんは1年中お元気ですねん、
でも、あっついすねーw。
バービィーちゃん 2010/09/02 08:14
自分では良く寝ているつもりでも、この暑さで眠りは浅かったのかもしれません。
クーラーを付けてはいますが、その冷気も結構、気になったりして・・・。
ここのところ、日常、眠くてzzzzz
頭の働きが悪くて、仕事でボンミス連発してます(>_<")
 けろけろりん 2010/09/02 09:14
さすがにこの長い夏に疲れ始めてますよねー、
私も1日よく眠れなかっただけで1日ぼろぼろですた。
凡ミス、お互いにしないようにしなきゃー、ですねん。
三輪昌志 2010/09/02 12:06
暑いですよね~~、いいかげんにしろと!!、お天道様に怒りたい気分です。
でも・・・グダグダ言える状況ではないので・・・がんばらないと・・・(フゥー)
 けろけろりん 2010/09/02 14:07
9月なんてうっそーという真夏のような天気ですねー、
まだまだ続きそうですねー、頑張らねばー。
浜ジョー 2010/09/02 13:08
7時間寝ても、眠いで~す♪(o^∇^o)ノ
 けろけろりん 2010/09/02 14:08
長めに寝ても確かに眠いかもー、
昼過ぎはきっついすねーw。
世界平和 2010/09/02 17:03
ウォーキングを始めたら夜はぐっすりZZZZZZZZ
昼寝もしないと持ちません・・・・なんてったって体力勝負の仕事だから・・・・
まだまだ頑張らないと・・・・
 けろけろりん 2010/09/02 18:31
私も普段は快眠なんですが一昨日はクーラー止めて
寝ちゃったのが敗因でした。
東京はまだまだ熱帯夜です、ふぇーーーーっ。
ハナユビ 2010/09/02 19:05
寝不足はこたえるんだよね…。
オイラも、寝る時間は変わらず、起きる時間が2時間も前倒し。
これでバテるな!って方がおかしいよね…。
うん
 けろけろりん 2010/09/03 11:31
こたえますねー、
普段快眠なだけに途中までなぜ不調なのか
気づきませんでしたが、バカw。
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