しゃーないw。【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日(金)

しゃーないw。

< 寝不足  | 花粉4倍2 >
休肝日サボり続けてたら当然の結果がでました、むふふ。
しゃーないので今日から節制しまーす、
本当でしょうかー、ぐぁんばれー自分w。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。 ○
1日の総カロリー1500以下。 週2日は休肝日 ×

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30 

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/09/03 08:04
僕は週末に体重爆発予定さ~♪
 けろけろりん 2010/09/03 08:17
ママさんは頑張ってきたから当然の権利よー、
大爆発して楽しんでー。
みたお 2010/09/03 08:07
ワシも~~♪<爆発!
でもって今日から落とすぞ~~って
密かな決意・・・って、めっちゃ公言してるが・・(^^;
みんなで頑張ろ!
目標はとりあえず3キロ!
お~~!
 けろけろりん 2010/09/03 08:18
私は2キロですねー、
でも節制すればすぐ落ちるのはわかっとります、えへへ。
やすやっさん 2010/09/03 08:08
最近、晩酌の量が増えてる。
おいちゃんも節制モードに切り替えないと(*_*)
 けろけろりん 2010/09/03 08:20
えーーーっ、もう節制ですか・・;、
さすがー、あれだけの腹筋作った方は自分にきびしいっすねー。
見習わなくてはー。
はりそん705 2010/09/03 09:38
いつも頑張ってますよー。
えらいなぁーって感心しっぱなし。(^_-)-☆
 けろけろりん 2010/09/03 09:54
ありがとうございまーす、
今日の励ましは心にしみますわん、
また頑張れそうです^^v。
世界平和 2010/09/03 09:40
姉さん、私も~大爆発・・・・あ~どうしよう
 けろけろりん 2010/09/03 09:55
また、ご一緒に頑張りましょうー、
体は裏切りましぇーん、頑張れば答えてくれますよーん。
コルニャッゴ 2010/09/03 12:51
毎日休肝日ヽ(`○´)/
だからこの週末はガッツリ飲んじゃいま~す♪
 けろけろりん 2010/09/03 13:20
偉いなー、尊敬ですー。
だらだらと飲み続けたつけがきましたー、
当然ですねー、しゅーーーーん。
YGT 2010/09/03 12:52
さあて。
週末は飲もっかなああ(笑)。
・・て酒抜いても体重増えてますが。^^;;
 けろけろりん 2010/09/03 13:21
きーーーーっ、うらやましいw。

でもお酒抜いても太るのは
ちーーーっともうらやましくないです、はいw。
きこたん 2010/09/03 13:05
私も皆様をひたすら監視…(-_☆)キラリ

いや、皆様に感心してる一派でごじゃる~(*´∀`*)
 けろけろりん 2010/09/03 13:22
監視ばっちりよろしくお願いしたいです。
ここのところ、ダメダメですわん、
モチベーションがあがらないー、困ったものですー。
浜ジョー 2010/09/03 19:11
ね~、酒抜いて、太るなんて~、嫌だよね。(爆)

私らって、分かりやすいよね。飲むと増える! 
比例の法則・・・。
 けろけろりん 2010/09/04 08:28
それだけは…いやっすよねー、絶対避けたい、
飲んじゃ増えてますから(爆)。
三輪昌志 2010/09/03 21:08
>ぐぁんばれー自分・・・。

ぐぁんばれー、あなた!!
しっくりこない・・・、
ぐぁんばれー、お前さん!!
いまいちだな~~~。
ぐぁんばれー、けろけろりんさん。
結局、これかな(笑)。
 けろけろりん 2010/09/04 08:29
あたたかいご声援ありがとうございまーす。
でも、昨日も飲んじゃった、すみません~。
いや、友人がさ、と人のせいにする~w。
こんなはずじゃない 2010/09/03 22:14
↑。私“ら”の中に間違いなく入ってるな~。
週末はカラダカラ休んでるから体重記録してないけど。(爆)
こうなったらロンドンパブで、最高体脂肪記録に挑戦してきまっす!
 けろけろりん 2010/09/04 08:30
いいなー、あこがれのロンドンパブ、
思いっきり楽しんできてねー。
ハナユビ 2010/09/04 08:35
がんばれ~っ!!
そして、あんまり頑張るな~。
暑いし、バテるから。
うん
 けろけろりん 2010/09/04 08:44
あんがとうございまーす、
そうすよねー、と暑さをさぼった理由に…、
どこまで自分に甘いんでしょうw。
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