はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

はれ
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　やはり、朝から日差しが…がくっ…

　寝起きは、だいぶ涼しくなったので
助かってますが、まだ暑いですね。




　今日は、早く帰って寝たい。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
冷製パスタ（1人前） 500 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
17時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
21時
松屋 カルビ焼肉定食 生野菜・ライス付（1.5人前） 1535 kcal
チェリオ チェリオメガ７００ グレープ [PET] 700ml（1人前） 112 kcal
キリン 一番搾り生(カン)350ml（1人前） 154 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前） --- kcal
  3723 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/09/02 21:56 
9月に入っても、この暑さ･････かなり壊れそうです（辛）。

水分・・かなり摂取しています･･････（アルコール）ではないですよ!!（笑）。
 エルフショット 2010/09/03 11:27 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　フロ/シャワー上がりは、絶対ビール!なので、
イイと思いますよ<（アルコール）
　水分摂ると、疲労はし易くなりますが、脱水/熱中症とか
その辺の身体脳ショック系は防げるので、飲まないよりは
飲んだ方が絶対にイイです。
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