9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

9/4
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
9807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
お茶漬け（0.8人前） 154 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
15時
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
水割り（3人前） 556 kcal
ジン（1人前） 85.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
22時
水割り（3人前） 556 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
23時
サンヨー食品 ミソラーメン（1人前） 451 kcal
  3941 kcal
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