9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

9/3
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健康診断(胃カメラ)

【記録グラフ】
万歩計
5120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
パン（1人前） 124 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
番茶（1人前） --- kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
さんま（1人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1809 kcal
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