9/4【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

9/4
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【記録グラフ】
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
0時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
焼酎（1人前） 82.4 kcal
1時
ヨーかドー チョコパイ（1.7人前） 68 kcal
10時
神戸屋 カスタードフランス（1人前） 314 kcal
14時
サーロイン（1人前） 278 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
いちまる もやし（1.5人前） 30 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ハートイン すし（4人前） 200 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
ミニ海鮮丼（1人前） 298 kcal
23時
オリジン からあげ　醤油味（1.3人前） 163 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
  1794 kcal
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