600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

600
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巣鴨　　　　400
三田　　　　200

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.5人前） 107 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
十勝大福 ドラ焼き（1人前） 262 kcal
  1289 kcal
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