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10年09月06日(月)
風がほほに冷たくて、、、 |
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< 父の日
| やっぱり口だけ? >
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昨日は「父の日」だった事もあり、結構一日中家事で忙しく、夕食を終わった頃には力尽きていた。 なので、これ以上足掻くのはやめて早寝(9時半頃寝たかな?) 今朝は4時半に起きる.こんな早起き久しぶり、、、結構いいかも。
何?ラウンジの電気が付いていますが? 何故か息子も早起きで、やりかけの仕事をやっている模様、、、 もうじき旦那が起きてくる筈。
まだ、就活の事が頭にあるので、今のうちにいくつか思い当たる所に履歴書を送ってしまおう。 まだ早すぎて空も真っ黒。 今日は講義が一つだけ、後は午後から2つクラスを教える。それまではお勉強出来そう。 今週も頑張りましょう。新たな1ページになれば良いが、、、
今朝は30分だけど朝歩き、、、風がほほに冷たくて気持ちがいい〜、 (これから朝歩き続けられるかな) 今日は20度と暖かくなり予定。
写真1:6時の空(まだ月が見えます) 写真2;昨日作ったシャンク(羊のすね肉を野菜で煮たもの、2種類のマッシュポテトの上に乗ってます)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 田舎パン(1人前) |
147 |
kcal |
| バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| ピーチジャム(1人前) |
17.6 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
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kcal |
| 12時 |
| 焼きそば(0.3人前) |
119 |
kcal |
| キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| ラー油(2人前) |
55.1 |
kcal |
| 13時 |
| 目玉焼き(1人前) |
93.3 |
kcal |
| 20時 |
| チキンの野菜炒め(1人前) |
181 |
kcal |
| ご飯(0.5人前) |
118 |
kcal |
| 煮込み野菜(1人前) |
146 |
kcal |
| 胚芽ビスケット(1人前) |
77.8 |
kcal |
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1233 |
kcal |
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