no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

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【食事の記録】
8時
セブンプレミアム みみまでやわらかい食パン［6枚切り］（1人前） 157 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ドトールコーヒー オリーブ（0.5人前） 6.5 kcal
カフェオレ（1人前） 45.7 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
14時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（0.5人前） 126 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 45.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
しらす（1人前） 10.3 kcal
DHC 鶏と里芋の煮物（1人前） 139 kcal
茄子のはさみ揚げ（1人前） 166 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1289 kcal
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