ウォーキング【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

ウォーキング
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【今日のできごと】

【今日の感想】
雨だったので、ポンチョとスポーツサンダルで出かけたがさすがにペースが普通どおりには行かなかった
通常80分の所が110分かかってしまったよ

【記録グラフ】
BMI
24.12
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		血糖値
81mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
　目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
バロー 無脂肪ヨーグルト（0.4人前） 82.8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
8時
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
12時
御飯（1人前） 151 kcal
ピアゴ メンチかつ（1人前） 153 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
CO-OP 枝豆がんも（0.2人前） 150 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 50 kcal
19時
御飯（1人前） 151 kcal
ピーマンと玉葱の卵とじ（1人前） 331 kcal
生協 味付糸もずく（1人前） 19 kcal
23時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） 0 kcal
  1656 kcal
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