7200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

7200
< 500 　｜　1700 >
三田　　　1200
渋谷　　　6000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ゴマ（2人前） 11.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
  3578 kcal
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