no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

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< ウォーキング 　｜　no title >


【記録グラフ】
BMI
23.99
BMI（） のグラフ
 		血糖値
78mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トマト（1人前） 22.8 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バロー 無脂肪ヨーグルト（0.33人前） 68.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
8時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏肉のオーブン焼き（1人前） 152 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
ヒジキ煮（0.5人前） 23.4 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
御飯（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
コープ 鯖みりん干し（0.5人前） 120 kcal
19時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
  1502 kcal
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