no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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【記録グラフ】

BMI 23.85	ウォーキング 90分	血糖値 82mg/dl
食事の記録 1599kcal	体重 71.4kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
キュウリ（1人前）	104	kcal
コープ鯖みりん干し（0.5人前）	120	kcal
リケン青じそドレッシング（1人前）	14	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
11時
茄子の煮物（1人前）	72.3	kcal
ししとうがらし（1人前）	1.4	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
煮麺（0.5人前）	285	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
16時
アサヒ飲料三ツ矢サイダー　オールゼロ(ペットボトル)（1人前）	0	kcal
17時
ご飯中（1人前）	235	kcal
コープ鯖みりん干し（0.5人前）	120	kcal
ミニトマト（5人前）	29	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
バロー無脂肪ヨーグルト（0.33人前）	68.3	kcal
リケン青じそドレッシング（1人前）	14	kcal
21時
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
	1599	kcal
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