82日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

82日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
2796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
かぼちゃクリームパスタ（1人前） 476 kcal
16時
森永 午後の紅茶　ミルクティークッキー（1人前） 64 kcal
19時
納谷橋饅頭（2人前） 169 kcal
20時
ソース焼きそば（0.4人前） 181 kcal
イカ焼き（0.3人前） 66 kcal
21時
焼肉（1人前） 98.4 kcal
チョーヤ 梅酒 ハイボール（1人前） 207 kcal
アサヒ カクテルパートナー　マンゴー＆ピーチ　（1人前） 186 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 巨峰 [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
23時
湖池屋 スティックカラムーチョ ラー油MIX（0.5人前） 288 kcal
カルビー じゃがりこ じゃがバター [カップ] 60g（0.5人前） 147 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
サッポロ ネクターサワースパークリングピーチ　缶３５０ｍｌ（0.3人前） 70.5 kcal
StyleONE チューハイ　グレープフルーツ（0.5人前） 138 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ジャークサラダ（1人前） 82.8 kcal
ジャークチキン（1人前） 127 kcal
ジャークチキンパスタ　トマトソース（1人前） 250 kcal
  2796 kcal
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