○3つ【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日(月)

○3つ

< メジャー  | やめない訳 >
昨日寝る間際にパソコンの調子が悪くて…。
入れているセキュリティーソフトが悪さしていたような~。
今朝はサクサク動いていて安心しましたー、ほーーーっ。
仕事でも使っているパソコン、調子悪いとドキドキしちゃいます。
この暑さでパソコンに負荷掛かってる気もしますから。

昨日は頑張りました、目標○3つです、おほほっ。
毎日これが続けられるようならカラダカラにはきっといないーw。

今日は少し涼しくて楽ですねー。
曇ってるだけ~じゃないといいなーw。
…だまされたー、また35度ですって、
本日もクーラー出動です~。ひーーーーっ。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。 ○
1日の総カロリー1500以下。○ 週2日は休肝日 ○

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30 

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
62分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2010/09/13 07:05
おはよ~゚+。(*′∇`)。+゚
連敗中のきこたんも…連勝だったらここにいません(笑)
たまに?自爆するから、ここのいごごちが良いのだわぁヽ(´▽`)/
 けろけろりん 2010/09/13 08:18
私もしょっちゅう暴飲暴食という名の自爆しますから、
カラダカラ、居心地いいっすよねーw。
杏宏ママ 2010/09/13 07:10
僕は一人だとサボり続けるから、ここにいる~
ミッションクリアには、暗雲が立ち込め~~
 けろけろりん 2010/09/13 08:19
私一人だったらとっくに挫折していると思います。
カラダカラ、不健康サイト(?)のくせに(爆)、
やっぱり心強い味方ですよねーw。
ハナユビ 2010/09/13 07:28
オイラは、記録つける目的はオマケ。皆とのコミュニケーションのため、カラダカラの住人と化してます。(笑)
うん
 けろけろりん 2010/09/13 08:21
コミュニケーションの楽しさありますよねー、
楽しい人ばっかり~。
でも励まされることも多いからありがたいサイトです。
みたお 2010/09/13 07:41
ワシは・・・楽しみだから居るのかな?^^
あとは励みにもなるしね^^
けろたんは頑張ったね!
ワシも今日は負けずに・・・デキルカナ・・^^;
 けろけろりん 2010/09/13 08:22
楽しみもあるけどー、
毎日楽しく~
運動も節制励ましあっていきまっしょ、おーっw。
ハナユビ 2010/09/13 08:05
我が家でも、パソコンはライフライン化してます~。
立ち上がらないと、戦慄が走りますな。
うん
 けろけろりん 2010/09/13 08:24
パソコンないと生きていけませーん。
パソコン依存率かなり高。
以前パソコンクラッシュは恋人にふられるよりショックという
アンケート結果読んだことがあるけど、ちょっと同感ですw。
やすやっさん 2010/09/13 08:19
カラダカラは生活の一部になっております。
なので、カラダカラ自体がダウンすると、不安になってきます。
 けろけろりん 2010/09/13 08:26
なるなるー、不安になります。
カラダカラときどき繋がんなかったり、
更新できなかったり色々ありますもんねーw。
浜ジョー 2010/09/13 08:35
ただいま~♪ おっ、頑張ってますね~。
そろそろ(また?)考えてます。 カラダカラ卒業!(爆) 
 けろけろりん 2010/09/13 08:56
お帰りー楽しい旅立ったみたいでいかったですねー。
頑張りましたー、昨日だけw。

えっ、カラダカラ卒業で、リア充に移行?!
世界平和 2010/09/13 09:11
カラダカラに居座り4カ月
いいお仲間に出会えたが、体重は増えるばかり・・・・どないなってんねん(号泣)
今日も、体重がマックス状態にて記録を差し控えている
あ~~~、この体重どうすればいいのか? (悩む)←ふりをする(笑)
 けろけろりん 2010/09/13 09:21
ウォーキング続けているなら
脂肪より筋肉のほうが重いから
筋肉量が増えているなら体重は一時的に増えますよーん、
単なる食べ過ぎ飲み過ぎでも増えるけど^^;。
どっちかなー?
三輪昌志 2010/09/13 10:36
カラダカラ卒業?
私は・・・カラダカラ落第・・・もしくは退学になる恐れがあります(笑)。
 けろけろりん 2010/09/13 11:45
結果発表と賞品贈呈の大事なお仕事があるじゃないですか^^v、
ジョーさんはリア充しつつ、
カラダカラは卒業しないと思いますー。
はりそん705 2010/09/13 14:13
先程、郵便物を出しに行って、フラフラ。
暑いじゃないですか?????
 けろけろりん 2010/09/13 15:09
あっついすよねー、気象予報さんたち、うそつき~。
先週末までといってたのにまだまだ
猛暑日続くんでしょうかー、ふっえーーーーっ。
でもさすがに朝晩は少し涼しくなりましたねー^^;。
きのっち 2010/09/13 18:15
スバラシイ!! \(^o^)/
私もたま~に○が並ぶと自慢の嵐!
×が並んだら、言い訳の嵐。。。(笑)
 けろけろりん 2010/09/14 07:03
本日いい訳の嵐~のほうですw。
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