no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

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【記録グラフ】
BMI
24.05
BMI（） のグラフ
 		血糖値
80mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
　目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
バロー 無脂肪ヨーグルト（0.33人前） 68.3 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
18時
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
MEGMILK 1日分の鉄分のむヨーグルト　プルーンFe（1人前） 132 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  1800 kcal
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