9/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

9/14
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出張

【記録グラフ】
万歩計
16409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
大塚製薬 ポカリ（1人前） 135 kcal
12時
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
天丼（1人前） 569 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2725 kcal
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