476日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

476日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
15時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
19時
焼き鳥（1.5人前） 505 kcal
かつ（0.6人前） 405 kcal
21時
第一屋製パン 串だんご　みたらし　３本入（3人前） 387 kcal
22時
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
23時
梨（1人前） 73.1 kcal
  2106 kcal
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