476日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

476日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
15時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
19時
焼き鳥（1.5人前） 505 kcal
かつ（0.6人前） 405 kcal
21時
第一屋製パン 串だんご　みたらし　３本入（3人前） 387 kcal
22時
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
23時
梨（1人前） 73.1 kcal
  2106 kcal
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