自転車のパンク修理【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

自転車のパンク修理
< eo光マンションタ... 　｜　妻が京都の整体へ >
長男（8ヶ月）を抱っこ紐でセット。徒歩30分のイオンモール草津まで、パンクした自転車を押して行きました。無事修理完了です。いい運動に成りました。

【記録グラフ】
投資資金
1505573円
投資資金（円） のグラフ
 		騰落レシオ
109.72%
騰落レシオ（%） のグラフ
 		日経平均株価
9516.56円
日経平均株価（円） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込み（2人前） 328 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニチレイ カロリーナビ320　いか団子のあんかけセット（1人前） 320 kcal
イオン トップバリュ もずくスープ（1人前） 10 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
グリコ Pocky MILK CHOCOLATE（1人前） 178 kcal
18時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2112 kcal
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