9/15【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

9/15
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HI盃OB打合せ

【記録グラフ】
食事の記録
3534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
12時
寿司（0.7人前） 435 kcal
味噌汁（1人前） 82.4 kcal
21時
ビール（5人前） 700 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
カルビー サラダ（0.5人前） 163 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
23時
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
  3534 kcal
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