100916【大きな小人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

100916
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【朝ごはん】
ごはん、納豆
【昼ごはん】
かけそば
【間食】
だんご
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ハンドグリップ
345回
ハンドグリップ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
130回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
130回
背筋（回） のグラフ
スクワット
192回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1365.7kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 168 kcal
朝食納豆（0.4人前） 78 kcal
12時
かけそば（1人前） 314 kcal
15時
みたらし団子（1人前） 39.4 kcal
  599 kcal
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