100928【大きな小人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

100928
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
かけそば
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯、シチュー、サラダ、ブリ大根、ビール、焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1352.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
かけそば（1人前） 314 kcal
22時
ご飯（1人前） 168 kcal
シチュー（0.2人前） 187 kcal
バリバリキャベツ（0.5人前） 80.6 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（1人前） 45 kcal
キューピー 1000アイランドドレッシング（0.2人前） 23.6 kcal
ぶり大根（1人前） 290 kcal
キリンビール キリンゼロ（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 103 kcal
  1316 kcal
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