100915【大きな小人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>大きな小人さんのトップページ>記録ノートを見る>100915
10年09月15日（水）

100915
< 100914 　｜　100916 >
【朝ごはん】
ご飯、納豆
【昼ごはん】
かけそば
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯、豚の生姜焼き、ジャーマンポテト、メカブ、ワカメの酢の物、サラダ、ビール、焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ハンドグリップ
340回
ハンドグリップ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1363.1kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
128回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
128回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
190回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
128回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 168 kcal
朝食納豆（0.4人前） 52 kcal
12時
かけそば（1人前） 314 kcal
23時
ご飯（1人前） 168 kcal
豚の生姜焼き（0.5人前） 212 kcal
ジャーマンポテト（0.5人前） 163 kcal
メカブの酢の物（0.5人前） 15.1 kcal
ワカメの酢の物（1人前） 10.8 kcal
サラダ（1人前） 95.5 kcal
キューピー 1000アイランドドレッシング（1人前） 118 kcal
アサヒ アサヒ off（1人前） 130 kcal
焼酎（1人前） 412 kcal
  1858 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE