no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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< 雨降り　｜　no title >

【記録グラフ】

BMI 23.78	ウォーキング 70分	血糖値 101mg/dl
食事の記録 1625kcal	体重 71.2kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯中（1人前）	235	kcal
コープさつまあげ小ねぎ入り（1人前）	41	kcal
コープさつまあげ　いか入り（1人前）	33	kcal
コープさつまあげ　ごぼう入り（1人前）	30	kcal
サンマの竜田揚げ（0.1人前）	46	kcal
寄せ豆腐（1人前）	198	kcal
豆腐と玉葱の味噌汁（0.2人前）	45.2	kcal
8時
サントリーボス無糖ブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
さんま田楽（1人前）	157	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前）	74.1	kcal
モロヘイヤと小松菜のおひたし（1人前）	15.8	kcal
豆腐と玉葱の味噌汁（0.2人前）	45.2	kcal
18時
バローおにぎりあさりしぐれ（1人前）	169	kcal
MEGMILK 1日分の鉄分のむヨーグルト　プルーンFe（1人前）	132	kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前）	74	kcal
23時
コカ・コーラコカコーラ　ゼロフリー（1人前）	0	kcal
	1625	kcal
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