no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1985kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ぶっかけそば（1人前） 290 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1.3人前） 156 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ 黒い微糖圧力仕立て [カン] 185g（1人前） 18.5 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
日清食品 出前一丁 101g（1人前） 468 kcal
エビ焼売（0.7人前） 109 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2.7人前） 78.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  1985 kcal
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