仕事で【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

仕事で
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仕事で帰宅が午前様になってしまった
ウォーキングに出れず
仕事で１５０００歩以上歩いたから良しとするか

【記録グラフ】
BMI
23.85
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		血糖値
79mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
サークルK サンクス ミックスサンド（1人前） 324 kcal
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
肉ニラ炒め（1人前） 503 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
焼ギョウザ（0.1人前） 44.2 kcal
12時
肉ニラ定食（1人前） --- kcal
23時
明治 のむヨーグルト　ブルーベリーミックス（1人前） 103 kcal
  1434 kcal
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