no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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【記録グラフ】

BMI 23.65	ウォーキング 90分	血糖値 84mg/dl
食事の記録 1435kcal	体重 70.8kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯中（1人前）	235	kcal
コープ国産大豆木綿豆腐（0.5人前）	172	kcal
コープ緑豆もやし（1人前）	28	kcal
コープさつまあげ　いか入り（1人前）	33	kcal
コープさつまあげ小ねぎ入り（1人前）	41	kcal
10時
ロッテマカダミアチョコレートポップジョイカラメリゼ [袋] 8粒（1人前）	225	kcal
12時
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
アイスティー（1人前）	1.2	kcal
16時
トップバリュー野菜と果実橙色のジュース（1人前）	68	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
18時
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
オクラ（10人前）	25.5	kcal
長いも（1人前）	117	kcal
リケン青じそドレッシング（1人前）	14	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	10	kcal
サケのムニエル（1人前）	219	kcal
	1435	kcal
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