90日目★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

90日目★
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【記録グラフ】
基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 283 kcal
サラダ（1人前） 6 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
杏仁豆腐（1人前） 105 kcal
14時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
合鴨のソテー（1人前） 293 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
エビと大葉のフェットチーネ（1人前） 590 kcal
マッコルリ（1人前） --- kcal
19時
キリンビール ハイネケン [ビン] 330ml（1人前） 127 kcal
シャンディガフ（1人前） 94 kcal
レモンチューハイ（1人前） 161 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 35.6 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 51.4 kcal
ローストポーク（0.3人前） 45.6 kcal
サーモンとタコのカルパッチョ（1人前） 97.9 kcal
23時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2310 kcal
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