2010年 09 月 20 日 (月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

2010年 09 月 20 日 (月）
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【朝ごはん】
おにぎり・味噌汁・野菜・コーヒー
【昼ごはん】
お寿司
【間食】
カフェオレ
【晩ごはん】
シメジ炒め・スパサラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
3時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
4時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
12658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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