「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2010年09月の記録ノート

2010年 09 月 30 日 (木）

 09月30日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(マカロニ・肉じゃが・ウインナー・卵焼き）
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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0年 09 月 29 日 (水）

 09月29日（水）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 09 月 28 日(火）

 09月28日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（シチュー・ウインナー・卵焼き・コロッケ）
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2010年 09 月 27 日 (月）

 09月27日（月）
【今日やった運動】

【運動した時間】
岩盤浴③
【新たな発見】
...
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2010年 09 月 26 日 (日）

 09月26日（日）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 09 月 25 日(土）

 09月25日（土）
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・野菜ジュース
【間食】
コーヒー ...
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2010年 09 月 24 日(金）

 09月24日（金）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・豚肉とキノコの炒め・サラダ）
【間食】
東京バナナ・コーヒー ...
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2010年 09 月 23 日(木）

 09月23日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（焼きうどん・ウインナー・コロッケ）
【間食】
東京バナナ・ ...
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2010年 09 月 22 日(水）

 09月22日（水）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 09 月 21 日(火）

 09月21日（火）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティー・ウインナー・ハンバーグ・卵焼き）
【間食】
...
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2010年 09 月 20 日 (月）

 09月20日（月）
【朝ごはん】
おにぎり・味噌汁・野菜・コーヒー
【昼ごはん】
お寿司
【間食】
カフェオレ ...
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2010年 09 月 19 日(日）

 09月19日（日）
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 09 月 18 日 (土）

 09月18日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ひれかつ弁当・コーヒー
【間食】
...
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2010年 09 月 17 日 (金）

 09月17日（金）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・グラタン・肉）
【間食】
コーヒー・カロリーメイト200CAL ...
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2010年 09 月 16 日 (木）

 09月16日（木）
【朝ごはん】
サンドイッチ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(スパゲティ・ウインナー・卵焼き・グラタン）
【間食】
メロンパン・コーヒー ...
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2010年 09 月 15 日 (水）

 09月15日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
野菜かつ弁当
【間食】
コーヒー・クロワッサン ...
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2010年 09 月 14 日(火）

 09月14日（火）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（グラタン・ウインナー・海老コロッケ）
【間食】
ラスク ...
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2010年 09 月 13 日 (月）

 09月13日（月）
【朝ごはん】
食パン・野菜ジュース
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・唐揚げ・野菜）
【間食】
ケロッグ・牛乳 ...
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2010年 09 月 12 日(日）

 09月12日（日）
【昨晩寝た時間】
11時
【今朝起きた時間】
9時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 09 月 11 日(土）

 09月11日（土）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 09 月 10 日 (金）

 09月10日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 09 月 09 日 (木）

 09月09日（木）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・鶏肉・もやし）
【間食】
ケロッグ・牛乳 ...
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2010年 09 月 08 日(水）

 09月08日（水）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
ちゃんぽん
【間食】
...
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2010年 09 月 07 日(火）

 09月07日（火）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
6時間 ...
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2010年 09 月 06 日 (月）

 09月06日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり2ヶ・野菜ジュース
【間食】
コーヒー・お菓子 ...
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2010年 09 月 05 日 (日）

 09月05日（日）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 09 月 04 日(土）

 09月04日（土）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 09 月 03 日 （金）

 09月03日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 09 月 02 日 (木）

 09月02日（木）
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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2010年 09 月 01 日 (水）

 09月01日（水）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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