「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2010年08月の記録ノート

2010年 08 月 31 日 (火）

 08月31日（火）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 30 日 (月）

 08月30日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 29 日 (日）

 08月29日（日）
【今日やった運動】
SMAP4.ウォーキング
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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2010年 08 月 28日 （土）

 08月28日（土）
【今日やった運動】
SMAP3、ウォーキング
【運動した時間】
60
【新たな発見】
...
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2010年 08 月 27 日（金）

 08月27日（金）
【朝ごはん】
SMAP2、ウォーキング
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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2010年 08 月 26 日 (木）

 08月26日（木）
【今日やった運動】
SMAP1　歩く
【運動した時間】
４時間
【新たな発見】
...
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2010年 08 月 25 日(水）

 08月25日（水）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（チキン・もやし炒め・ゴーヤ・ナス炒め）
【間食】
...
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2010年 08 月 24 日 （火）

 08月24日（火）
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
...
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2010年 08 月 23 日 （月）

 08月23日（月）
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
...
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2010年 08 月 22 日 (日）

 08月22日（日）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
９時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 21 日 (土）

 08月21日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
すきや・カレーミニ・サラダ
【間食】
...
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2010年 08 月 20 日（金）

 08月20日（金）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 19 日 (木）

 08月19日（木）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きうどん・ウインナー・ゴーヤ）
【間食】
コーヒーゼリー・コーヒー ...
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2010年 08 月 18 日 (水）

 08月18日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
卵パン
【間食】
ケーキ・牛乳 ...
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2010年 08 月 17 日 (火）

 08月17日（火）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・卵焼き・ウインナー・チキンナゲット
【間食】
...
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2010年 08 月 16 日(月）

 08月16日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 15 日 (日）

 08月15日（日）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーヒー
【間食】
コーヒーゼリー ...
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2010年 08 月 14 日(土）

 08月14日（土）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
９時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 13 日 (金）

 08月13日（金）
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
お寿司
【間食】
ヨーグルト ...
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2010年 08 月 12 日 (木）

 08月12日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
９時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 11 日(水）

 08月11日（水）
【朝ごはん】
ホッとケーキ・コーヒー
【昼ごはん】
冷麺・アイス
【間食】
...
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2010年 08 月 10 日 (火）

 08月10日（火）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
８時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 09 日 (月）

 08月09日（月）
【今日やった運動】
岩盤浴　1
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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2010年 08 月 08 日 (日）

 08月08日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
インスタント焼きそば・野菜ジュース
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2010年 08 月 07 日 (土）

 08月07日（土）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 06 日 (金）

 08月06日（金）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 05 日（木）

 08月05日（木）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 04 日(水）

 08月04日（水）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 03 日 (火）

 08月03日（火）
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 08 月 02 日（月）

 08月02日（月）
【朝ごはん】
バイキング
【昼ごはん】
ラーメン・コーヒー
【間食】
...
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2010年 08 月 01 日 （日）

 08月01日（日）
【朝ごはん】
バイキング
【昼ごはん】
お寿司セット
【間食】
...
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