「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2012年06月の記録ノート

2012年 06 月 30 日(土）

 06月30日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（豆腐・ウインナー・焼き肉）
【間食】
コーヒー・クッキー・ヨーグルト ...
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2012年 06 月 29 日 ()

 06月29日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 27 日 (水)

 06月27日（水）
【今日やった運動】

【運動した時間】
2
【新たな発見】
...
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2012年 06 月 26 日(火)

 06月26日（火）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 25 日 ()

 06月25日（月）
【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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2012年 06 月 24 日（日）

 06月24日（日）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 23 日（土）

 06月23日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
牛丼。野菜ジュース
【間食】
コーヒー ...
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2012年 06 月 22 日 （金）

 06月22日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（
【間食】
...
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2012年 06 月 21 日(木）

 06月21日（木）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 20 日 (水）

 06月20日（水）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 19 日(火）

 06月19日（火）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 18 日(月）

 06月18日（月）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 17 日 (日）

 06月17日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・サラダ・ミニビール
【間食】
...
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2012年 06 月 16 日(土）

 06月16日（土）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーヒー
【間食】
...
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2012年 06 月 15 日 (金）

 06月15日（金）
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 14 日（木）

 06月14日（木）
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 13 日(水）

 06月13日（水）
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 12 日 (火）

 06月12日（火）
【今日やった運動】
岩盤ヨガ
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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2012年 06 月 11 日（月）

 06月11日（月）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 10 日(日）

 06月10日（日）
【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
...
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2012年 06 月 09 日 (土）

 06月09日（土）
【今日やった運動】
岩盤体操
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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2012年 06 月 08 日 (金）

 06月08日（金）
【朝ごはん】
卵パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（大根・ウインナー・スパゲティ・ハンバーグ）
【間食】
...
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2012年 06 月 07 日 (木）

 06月07日（木）
【朝ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（煮物・ウインナー・コロッケ）
【間食】
コーヒー ...
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2012年 06 月 06 日（水）

 06月06日（水）
【朝ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【昼ごはん】
お寿司・カステラ
【間食】
...
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2012年 06 月 05 日 (火）

 06月05日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（煮物・スパゲティ・ウインナー）味噌汁
【間食】
コーヒー ...
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2012年 06 月 04 日 (月）

 06月04日（月）
【朝ごはん】
食アpん・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（煮物・焼きそば・ウインナー）
【間食】
コーヒー ...
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2012年 06 月 03 日 (日）

 06月03日（日）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2012年 06 月 02 日(土）

 06月02日（土）
【朝ごはん】
ホットドック・コーヒー・トマト
【昼ごはん】
ピザ・サラダ・コーヒー
【間食】
ケーキ・コーヒー ...
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2012年 06 月 01 日 (金）

 06月01日（金）
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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