2010年 09 月 09 日 (木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

2010年 09 月 09 日 (木）
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【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・鶏肉・もやし）
【間食】
ケロッグ・牛乳
【晩ごはん】
キムチ納豆・牛肉・野菜・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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