2010年 09 月 30 日 (木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

2010年 09 月 30 日 (木）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(マカロニ・肉じゃが・ウインナー・卵焼き）
【間食】
コーヒー・チョコ
【晩ごはん】
ジャージャー麺・チキンナゲット・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
3685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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