2010年 09 月 27 日 (月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

2010年 09 月 27 日 (月）
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【今日やった運動】

【運動した時間】
岩盤浴③
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ぶり・コロッケ・ウインナー・スパゲティ・卵焼き）
【間食】
ういろう
【晩ごはん】
もやし・餃子・シチュー・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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