2010年 09 月 06 日 (月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

2010年 09 月 06 日 (月）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり2ヶ・野菜ジュース
【間食】
コーヒー・お菓子
【晩ごはん】
海老マヨ・キャベツ・納豆・卵焼き・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】
【今日やった運動】
岩盤浴1、散歩
【運動した時間】
90分
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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