2010年 09 月 03 日 （金）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

2010年 09 月 03 日 （金）
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【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・コロッケ・おくら）
【間食】
コーヒー・ケーキ
【晩ごはん】
サトイモ鶏肉煮物・サラダ・納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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