2010年 09 月 22 日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

2010年 09 月 22 日(水）
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【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー・東京バナナ
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・シチュー・ウインナー・コロッケ）
【間食】
ようかん・コーヒー
【晩ごはん】
かじき・サラダ・ベーコンポテト・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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