休肝日8～オーバー!!【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

休肝日8～オーバー!!
< メシ食べすぎ!! 　｜　休肝日9 >
9.15km 1:11:46 7'51"/km 692cal

+1.5kg!! 体脂肪率：24.66％

今月のスタートをオーバー!!
せ、節制、節制…
途中で雨が降ってきったので引き返す。

仕事終わり、めっちゃお腹がすく
おかずおかわりしてしまう。
(´ε｀；)うーん…

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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